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La fibromialgia esiste

La fibromialgia esiste: io l’ho incontrata. Video

Al momento della diagnosi di fibromialgia sono presenti molteplici sintomi che perdurano in genere da molti anni. Tuttavia, se si va ritroso nel tempo, nel tentativo di individuare l’esordio dei sintomi, si scopre che molti di questi sono insorti via via.

Alla base dell’evoluzione ed espansione dei sintomi vi è la cronicizzazione e la loro non risoluzione. Non essere stati creduti per tanto tempo ha innescato le ricadute mentali che si ritrovano al momento della diagnosi.

Eppure la fibromialgia esiste. Ricordo ai medici che nella fibromialgia non vi sono alterazioni di laboratorio o radiografiche che possano aiutare la diagnosi.

I sintomi della fibromialgia vanno considerati nel loro insieme quale espressione di un’unica malattia.

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Dr. Roberto Gorla

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Esercizio fisico

L’esercizio fisico è importante per il trattamento della fibromialgia, una condizione cronica che causa dolore e stanchezza muscolare. L’esercizio può aiutare a ridurre il dolore, migliorare la forza muscolare, aumentare la resistenza e migliorare la qualità del sonno.

Tuttavia, è importante che l’esercizio sia adeguato alle capacità individuali. Deve essere eseguito in modo aerobico, evitando i sovraccarichi eccessivi. Inoltre è consigliabile eseguirlo per un congruo periodo di tempo (maggiore di 30 minuti).

L’esercizio muscolare (camminare o pedalare la cyclette) andrebbe eseguito ogni giorno, È quindi auspicato sviluppare un programma di esercizio fisico adeguato. Iniziare con esercizi di bassa intensità e aumentare gradualmente l’intensità e la durata man mano che il corpo si adatta.

L’esercizio può includere attività come il cammino, la bicicletta, l’acqua aerobica o gli esercizi di stretching e di rafforzamento. È anche importante fare esercizio regolarmente per mantenere i benefici a lungo termine.

Durante l’esercizio aerobico vi è un forte contributo al ripristino della soglia del dolore, al miglioramento del tono dell’umore, alla riduzione dell’ansia e alla liberazione di endorfine nel sistema nervoso centrale. 

In sintesi, l’esercizio muscolare (compreso lo stretching) è un elemento importante per il trattamento della fibromialgia e può aiutare a ridurre il dolore, migliorare la flessibilità e la forza muscolare e aumentare la resistenza. 

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